Post Año Nuevo

Tras despedir 2017, muchos disfrutaron de la fiesta más esperada del año, donde la comida y el alcohol fueron protagonistas.

El consumo de alcohol y comidas altas en grasas saturadas, aumentan el riesgo de síntesis de radicales libres. Estas moléculas son las encargadas de acelerar el envejecimiento celular o causar enfermedades, y se combaten consumiendo antioxidantes.

Pero ¿cómo podemos desintoxicar el cuerpo tras la fiesta de Año Nuevo? Primero es importante mantenerse hidratado y no hacer dietas muy restrictivas luego de las fiestas de fin de año. Esto quiere decir, que nuestra alimentación debe ser variada y completa.

Es necesario consumir alimentos que contengan vitaminas A, E, C, niacina, riboflavina, hierro, zinc, calcio, para así evitar la reducción de actividades enzimáticas que favorecen la desintoxicación que ocurre principalmente en el hígado y riñones.

¿Cómo aliviar una resaca? Lo más importante es la hidratación (consumo de agua durante el día) y el aporte de electrolitos. Se recomienda el consumo de bebidas isotónicas (no diré marca), pero son estas bebidas que venden para deportistas en los supermercados.

Rueda

Estimado director:

Hasta el momento todo indica que el próximo DT de la roja sería el colombiano Reinaldo Rueda. Rueda sin "s" final, lo remarco porque todo indica que el "carro de la victoria" en que todo Chile iba "Non Stop" a Rusia, perdió más de una rueda en los tramos finales de las clasif..., perdón eliminatorias. Ojalá que la instalación de Rueda como DT, le devuelva a la roja su caminar seguro, absorbiendo los baches del difícil camino a Qatar, que de seguro no serán los únicos problemas. Se le vienen, el fantasma de la renovación del "motor" de nuestro "carro de la victoria", seguridad y decisión para sacar las piezas que ya no están para jugar en tierras del medio oriente, aunque la galería tenga otra opinión. Rueda deberá mantener o mejorar la cara que mostraba la roja al jugar, con personalidad, a ganar. En realidad la tarea de Reinaldo Rueda no será de "llegar y a pasear", más bien será una ruta difícil. A su favor están muchos "kilómetros de fútbol recorridos", los mundiales, tendrá también el apoyo de toda la colonia colombiana. Sin embargo, lo más importante es que nos olvidemos del viejo "carro de la victoria", pensemos en uno nuevo. Para comenzar ya tenemos a Rueda, sin "s", el resto lo pondrán los jugadores que elija y con el tremendo apoyo de todos. A reinventar la rueda con la nueva roja, o mejor dicho a reencontrar la de Bielsa, Sampaoli y Pizzi, aunque con el último terminó pinchándose camino a Rusia.

Luis Enrique Soler Milla