Fin de año: errores más frecuentes al celebrar

A pocos días de celebrar el Año Nuevo los festejos abundan. Efectivamente, encuentros en el trabajo, colegio, amigos, son tradicionales en estas fechas, citas donde la comida y alcohol son las figuras estrellas.

¿Cuáles son los errores más frecuentes a la hora de las celebraciones de fin de año? Se pueden mencionar el saltarse comidas durante el día para comer durante la noche, elegir acompañamientos calóricos, consumir bebidas y/o jugos azucarados en vez de agua, no restringir el consumo de bebidas alcohólicas y picotear antes de la cena de fin de año.

También se debe considerar que el trasnoche juega un papel erróneo para nuestro metabolismo, volviéndolo más lento y afectando la elección de alimentos. Se ha demostrado que dormir menos altera las hormonas reguladoras del apetito, lo que conlleva a una mayor sensación de hambre y elección de productos de alta densidad energética.

Pan de pascua, tortas, galletas de navidad, productos típicos que se encuentran en los hogares durante todo diciembre nos llevan a ingerir calorías en exceso.

Jugador

Señor director:

En los tiempos memorables de nuestro fútbol, grandes jugadores brillaron por su calidad, su buen trato con el balón y fueron caballeros dentro y fuera de la cancha. El "loco" Igoni, pepe Montenegro, lucho Parraguez, Nelson Garry, Juanito Alvarado, Jano "el negro" Carvajal, el "chato" Moscoso, entre otros. Este último fue una figura de nuestro fútbol. Era chiquito dentro del área, pero saltaba como los canguros. Un central que se imponía con personalidad. Hizo las inferiores en el Prat, en la antigua cancha del Club Hípico. Defendió los colores de San Martín, Coquimbo y Cines Unidos.

El "chato" Moscoso es de la generación del '60 al '90. También fue seleccionado de la AFA, trabajó en la fábrica Perlina y en el Gato Negro.

Después de algunos años partió hacia Argentina en busca de nuevas oportunidades. Como tiene alma de aventurero su nuevo destino era Suecia, en Europa. Allí estuvo 4 años trabajando y haciendo deporte. Jugó por un equipo de chilenos residentes, donde demostró sus cualidades que le gustaron mucho al Dt que era iraquí. Sintió el llamado de su tierra y regresó a Antofagasta.

Oscar Moscoso hoy tiene 88 años, es jubilado y mantiene su buen estado físico. Este hombre deportista quedará como uno más en la historia del fútbol antofagastino.

Waldo Campusano Álvarez