Fabiola Vega Molina - La Estrella de Antofagasta
"La verdad es que solo trato de no botar tanta agua, pero tampoco tengo un cuidado especial para eso", dice Camila González y fue la frase que más se repitió entre los antofagastinos ayer, cuando se celebró el Día Mundial del Agua. Es por esto que durante la jornada, es que la Superintendencia de Servicios Sanitarios entregó diversas recomendaciones para no desperdiciar este necesario elemento.
El primero de ellos es evitar las duchas largas, por lo que lo ideal es tomar duchas de tres minutos, ya que en ese periodo de tiempo solo gasta 36 litros de agua.
Otro consejo que entregan es que las personas prefieran regar su jardín en la noche, ya que si lo hace durante el día, el 30% del agua se evapora por lo que no se aprovecha toda el agua.
"¡No sabía que se gastaba tantos litros de agua en lavar la loza!", dice María Torres, y es que las cifras dicen que en tan solo un minuto, se gasta cerca de 12 litros de agua, por lo que es preferible tener una fuente para lavar y otra para enjuagar los servicios.
Y por último, trate de utilizar la lavadora a carga completa, ya que si lava poca ropa, está gastando cerca de 285 litros de agua.
Organismo
El agua está presente en el 70% de nuestro organismo, por lo que es importante mantenerse hidratado para cuidar la salud.
"La recomendación general diaria para un adulto es de 2 a 2,5 litros y para un niño es entre 1 y 1.5 litros", explicó Katherine Bugueño, nutricionista. Respecto a la masificación de las aguas con sabor, la especialista expresó que lo mejor para el organismo es "consumir agua sin tanto soluto para que genere la hidratación suficiente, esto quiere decir sin azúcares. Si quiere tomar agua saborizada lo mejor es hacerlo con frutas naturales".
Sin embargo, también existen frutas y verduras que su composición contiene un alto porcentaje de agua y que su consumo ayuda a mantener la hidratación del orgasnismo.
"Hay frutas como la sandía o las frutillas que contienen un 92% de agua (...). En el caso de las verduras, hay varias de ellas que alcanzan un alto porcentaje de agua como los pepinos y la lechuga que contienen un 96%.
El apio, los tomates, la coliflor, los pimientos dulces y la espinaca se encuentran entre el 93 y el 95%", dijo la especialista en nutrición.