recetas saludables

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La nutricionista de Clínica Bupa Antofagasta, entregó fáciles y saludables recetas de sándwiches para preparar en los hogares. Entre estas están: 2 rebanadas de pan integral, 3 cucharadas de palta, 2 rodajas de tomate y Yogur natural con albaca. O bien, 1 pan pita integral, 2 tajadas de jamón de pavo o pollo cocido o asado, 5 aceitunas y 1 cucharadita de queso ricota.

Otra opción es un sándwich con 4 hojas de lechuga, pasta de pollo con queso cottage ½ taza de tomate y ½ taza de palmitos.