Cartas
Agradecimientos
Señor director:
Por intermedio de su prestigioso medio de comunicación, quisiera agradecer al equipo paliativo del Centro Oncológico por toda la ayuda brindada hacia mi persona, y de forma muy especial al doctor Alejandro Santini Blasco, a su enfermera Oriana, al kinesiólogo Luis Tapia, quienes en todo momento me han acompañado en esta terrible enfermedad, dándome ánimos, ayudándome a pasar bien cada etapa.
Este tipo de actitudes hacen que la medicina sea importante para todos nosotros, donde profesionales como ellos logran que los pacientes puedan soportar de una manera más digna los distintos males que puedan sufrir.
De igual forma quisiera extender los agradecimientos a los facultativos del Centro Oncológico Pukará, de quienes he recibido un completo respaldo en este difícil momento, tanto personal como para mi familia, que también me ha acompañado en esta enfermedad.
Muchas gracias a todos por sus cariñosas palabras de aliento y en especial a los profesionales de salud.
Petronila Naranjo Cadiz
Cartas
Los beneficios de la actividad física
Me atrevo a decir que todos deseamos esa píldora mágica que nos entregue salud, bienestar, fuerza, felicidad, el cuerpo deseado y por supuesto, la juventud eterna. Sabemos que no existe, pero lo más semejante es realizar actividad física. El cuerpo humano es una máquina perfecta y hay que ocuparla, si no, se deteriora. Pensemos en un vehículo abandonado, ¿marchará como un auto que se mantiene funcionando? Lo dudo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía, y recomienda hacer 150 minutos semanales. Son 22 minutos diarios, 30 minutos 5 veces a la semana o 50 minutos 3 veces a la semana. No es tanto tiempo y los beneficios que otorga son muchos: te sentirás más ágil, más liviano, con menos sueño, menos cansado y mantendrás una sensación de bienestar general. ¡Inténtalo!, comienza progresivamente, asesórate, cuidado con internet que tiene mucha información y no toda será útil para ti. Te aseguro que te gustará y que tu cuerpo cada vez pedirá más minutos y/o más veces a la semana.
Foto denuncia: Pavimento en mal estado
En calle Orella, entre Matta y Ossa, a un costado del Instituto Superior de Comecio, se encuentra el pavimento de mal estado. Ya es hora de repararlo.