Actividad física vs ejercicio vs deporte

Actividad física es cualquier movimiento corporal que exija un gasto de energía, por ejemplo lavar el auto con entusiasmo.

Bajo esta definición, ejercicio y deporte también lo son, pero con diferencias. El ejercicio es una actividad física planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo: salir a caminar 3 mañanas, durante 45 minutos con el objetivo de mantener controlados los niveles de azúcar. Y deporte es una actividad física especializada, reglamentada, de carácter competitivo y que requiere de un entrenamiento organizado: el futbolista que entrena 4 veces a la semana y juega un partido el fin de semana. Así, estos tres conceptos pueden relacionarse: el sedentario que quiere realizar una actividad física, sale en bicicleta el domingo para ir a comprar el pan, se siente bien y se propone hacerlo día por medio para ir al trabajo (ejercicio) y se encanta tanto con la bicicleta que se une a un equipo de MTB (mountainbike), por lo tanto hace 4 circuitos a la semana y compite una vez al mes, y así se convirtió en un deportista.

Lo fundamental es la motivación. ¡Encuéntrala!

Solo un milagro

Estimado director:

Tal vez solo un milagro, uno de aquellos, de esos contados en los Evangelios que aún maravillan a los hoy agotados católicos, sería lo único que hoy podría cambiar la incómoda y a la vez insostenible situación del cardenal Ezzati, en relación a su "modus operandi" que tuvo frente a las graves denuncias por abusos dentro de la Iglesia Católica de los últimos años. La carta que le envía el obispo Goic, que se explica por sí sola, lo muestra en su real faceta, en donde lo más grave es que les decía una cosa a las víctimas, golpeándose el pecho muy sorprendido por las aberraciones, y hacía otra muy diferente, palmoteándole la espalda a los abusadores.

Esto permite concluir que sí sabía de los abusos, de quiénes los cometían, lo que en definitiva configuraría como lo dice uno de los abusados por Karadima, la figura del encubrimiento.

El Papa Francisco tiene la palabra para realizar pronto los cambios y la justicia chilena la misión de desenredar de una vez la madeja, identificando con nombres y apellidos a quienes cometieron los delitos y a quienes los encubrieron, llevando a la iglesia a su calamitoso estado actual.

Y ojalá antes de que se produzca el milagro y todo quede como siempre, en nada... Por los siglos de los siglos, Amén.

Luis Enrique Soler Milla