Sepa cómo prevenir los resfríos en este invierno
Aunque los resfríos por cambios de temperatura no existen como tal, así lo explicó la doctora Marcia Aguirre, médico intensivista broncopulmonar de Clínica Bupa Antofagasta, es lógico que estos meses, sobre todo por el frío, la cantidad de personas resfriadas y con gripe aumenten considerablemente. Lo recomendable es tomar simples medidas preventivas para evitar resfriarse o disminuir lo fuerte de una potencial gripe.
"El resfrío por cambio de temperatura no existe. El resfrío es una patología de
origen viral. Se ven más casos en invierno por una mezcla de factores, entre ellos la temperatura. Lo que sucede es que en estos meses fríos, es común que tanto los hogares como las oficinas no estén adecuadamente ventiladas y a eso se le suma que siempre, sin importar la época del año, convivimos con los virus que están en el ambiente, pero como en esta fecha manejamos las ventanas cerradas, es más fácil contagiarnos".
Es complejo prevenir un resfrío viral, sobre todo en estas fechas, pero se pueden tomar algunas medidas preventivas, tales como lavado de manos, ventilación de ambientes (casa, oficinas), alimentación saludable y ejercicio físico, unos 30 minutos diariamente. "Todo lo anterior mejora considerablemente las defensas", comentó la especialista.
La profesional hizo especial énfasis en la alimentación, sobre todo porque "en estos meses las personas cambian lo que consumen respecto a meses cálidos y aquello no debiese hacerse". También agregó que es bueno preferir frutos secos, aceite de oliva y cereales y evitar los hidratos de carbono procesados, como dulces y grasas.