Cartas
Salud: un término integral
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Así, debemos ocuparnos de tres áreas para ser completamente saludables: La salud física se refiere a que el cuerpo funcione de manera óptima. Ya hemos planteado lo bien que hace el ejercicio para prevenir y/o disminuir dolores articulares y musculares. También se relaciona con una buena alimentación, buena hidratación y un buen descanso. La salud mental es un estado de plenitud mental y emocional, significa conocer nuestras capacidades, controlar y expresar nuestras emociones e ideas, y enfrentar las tensiones de la vida. Y la salud social es la habilidad de interactuar y consolidar relaciones sanas y positivas con nuestro entorno.
La relación entre la mente y el cuerpo es muy cercana, la condición de la mente influye en la salud física más de lo que generalmente se cree. Un ejemplo claro es cuando tenemos "problemas personales" y nos duele la espalda, la cabeza o el cuello. No dejes de lado ninguna variable.
