El piso pélvico: la relevancia para la salud de las mujeres
Especialista explica la importancia de tener un piso pélvico firme y cómo puede ayudar a tener orgasmos.
Ayer se conmemoró el Día Mundial del Orgasmo Femenino y para muchas personas, el tema no es de mayor relevancia. Sin embargo, para la kinesióloga Maribel Estay, el que se hable sobre el orgasmo en las mujeres aún es un tema tabú en Antofagasta.
Es conocido por la gran mayoría de las personas que el orgasmo entrega una serie de beneficios. Uno de ellos es que es un analgésico natural, mejora la piel, produce una sensación de relajación y entrega placer. Pero, hay muchas mujeres que al momento de tener relaciones sexuales no sienten nada de eso, sino todo lo contrario debido a que no tienen firme su piso pélvico.
Desinformación
Hace cinco años que Maribel, que es kinesióloga de piso pélvico y trabaja en la Clínica Cumbres y el Centro Integral de la Mujer, está en la Perla del Norte y una de las cosas que le impresionó cuando llegó a la ciudad es que las mujeres no tenían mayor conocimiento sobre su propio cuerpo.
"Nos da vergüenza decir que somos jóvenes y que nos duele al tener relaciones, quizás desde siempre o a lo mejor en algunos momentos, como en el post parto, que eso también se ve mucho... que mujeres que vuelven a tener relaciones después de tener un bebé, les duele y no ya no es placentero y ya no sienten orgasmos durante dos años", dice la kinesióloga.
Maribel explica que todo está relacionado con el piso pélvico. Ésta es una estructura muscular y ligamentosa que se encuentra en la parte baja de la pelvis, en donde se encuentra el órgano reproductor femenino además de que existen centros nerviosos que controlan su funcionamiento.
"Las mujeres deben conocer su musculatura de piso pélvico. (...) Es mucho más fácil darse placer y puede dar mayor placer entre las parejas, porque es diferente cuando uno tiene una relación sexual y no sabes usar tu musculatura, cómo relajarla o contraerla a cuando de verdad tú te conoces y puedes tú estimular tu orgasmo aunque estés con tu pareja, entonces esa relación entre conocer su piso pélvico y promover más orgasmos está muy ligado", manifiesta Estay.
Es por eso que indica que el conocimiento es fundamental para las mujeres. Maribel cuenta que hay mujeres que al tener a su primer bebé no vuelven a tener relaciones sexuales por un buen tiempo ya que les duele por lo que les da miedo.
"Su calidad sexual y su manejo en el área es precaria. (...) La idea es que ellas se eduquen y se informen de cómo volver a tener de nuevo su estimulación sexual bien, su piso pélvico bien y que sea todo desde cero y obviamente cuidar la salud del piso pélvico es cuidarse de aquí a futuro".
Referente a lo último, Maribel indicó que las mujeres desde jóvenes deben preocuparse de tener un buen piso pélvico ya que al momento de llegar a la tercera edad pueden sufrir de prolapso, incontinencia y otras problemáticas.
De hecho, la profesional entregó cifras que dan para pensar. "Los porcentajes de disfunciones sexuales en chile son altísimos. Sobre el 50 por ciento de las mujeres sobre los 35 años tienen problemas de disfunción sexual. En mujeres sobre los 60 años, el 80 por ciento tiene disfunciones pélvicas, entonces es mucho el porcentaje que manejamos en cuanto a disfunciones pélvicas".
Además recomienda a no hacer caso de los ejercicios que pueden aparecer en internet. "No es recomendable llegar y decir a la paciente 'apriete y suelte' cuando está orinando porque eso es contraproducente, lo ideal es que la paciente vea a un especialista y que le enseñe a estimular, contraer y relajar específicamente y de acuerdo a cada necesidad de la gente porque todas las mujeres somos diferentes", indica.
También dejó en claro que "los que estrenan son kinesiólogos de piso pélvico y hay algunos ginecólogos que son especialistas también en disfunciones pélvicas, pero los entrenadores son los kinesiólogos".
Talleres
La semana pasada Maribel realizó el primer taller de sexualidad en donde se habló sobre la anatomía del cuerpo femenino y enseñaron cómo hacer ejercicios para el piso pélvico. "En el taller se habló ya sea para conocer toda la musculatura del piso pélvico o conocer los puntos de estimulación sexual, el tema de cómo autocomplacernos y eso se dio en varias conversaciones que entre mujeres es mucho más fácil hablarlo que cuando hay hombres al lado", expresa Estay.
Por último, Maribel dice que las mujeres deben informarse y asistir al médico, también debe educar a sus hijas, amigas o mamás. "Hay que entender que si la mujer tiene un buen piso pélvico puede tener múltiples orgasmos, por lo que hay que cuidarlo", finaliza.