Redacción
Con la llegada de tantos días de fiestas patrias, el incremento de comida y bebida es evidente. Por eso mismo, el aumento del consumo de alimentos excesivamente condimentados, de alcohol o de azúcar, también producen efectos negativos en el bienestar de la piel.
La cosmetóloga de The Body Shop, Alejandra Abarca, explica que son varias las toxinas a las que estamos expuestos durante este feriado largo, "como el humo del cigarrilo y del carbón de las parrillas. Estas generan que los poros se tapen, aumente la secreción de las glándulas sebáceas y por ende, aparezcan puntos negros y espinillas, todo lo que significa un maltrato para la piel", señala.
En ese sentido, la cosmetóloga explica que hay formas de prevenir y no descuidar la rutina de belleza para no dañar la piel durante las festividades patrias. Por ejemplo, es bueno beber suficiente agua, al menos dos litros diarios, para no deshidratarse. También limpiar e hidratar la piel día y noche con productos que tengan sello de calidad y adecuados para el tipo de piel que corresponda. Abarca recomienda el limpiador facial purificante de la línea de árbol de té de su marca.
Si tiene piel grasa, se recomienda elegir carnes magras a la hora de comer, y, como acompañamiento, preferir las verduras livianas. Esto, porque el exceso de masas, salsas y mayonesa aumentan la producción de sebo, debido al aceleramiento de la producción de andrógenos asociados a la grasa. Por ende, la piel termina más grasa aún, y con más impurezas.
Más consejos
Alejandra Abarca también aconseja estar siempre con un buen protector solar, idealmente en barra para replicarlo sin las manos. La idea es aplicar cada dos horas, explica la profesional, y mejor aún si éste tiene color, para no tener necesidad de retocar el maquillaje.
También hay que cuidarse del exceso de azúcar debido a que interfiere en la reparación natural del colágeno y también oxida las células, lo que envejece. Un efecto similar provoca el consumo de carnes, ya que existen estudios que aseguran que la proteína animal aumenta el metabolismo y, por ende, también el envejecimiento.
El alcohol también debe evitarse en exceso. La piel, según señala Abarca, se deshidrata y agota sus nutrientes vitales, provocando que ésta se vea opaca. También produce la dilatación de los vasos sanguíneos faciales, empeorando la tendencia a la rosácea y la psoriasis.
Otros líquidos que se deben evitar son el café y las bebidas carbonatadas. Esto se explica porque la cafeína, dice la cosmetóloga, aumenta el cortisol, hormona que produce el estrés. Esto se refleja en la piel con la aparición de líneas de expresión.