Algunas recomendaciones frente al estrés del teletrabajo
Especialista de la Universidad de Antofagasta entregó consejos para evitar la angustia en esta modalidad.
Redacción - La Estrella
Durante este mes de pandemia por la razón de evitar el contacto social para prevenir el contagio por Coronavirus, varias son las empresas que adoptaron la modalidad del teletrabajo. Es decir, realizar jornadas laborales desde el hogar. Sin embargo, este sistema puede generar diversos problemas.
Es por eso que el psicólogo y el psicoanalista de la Universidad de Antofagasta, Jorge Muñoz, aclaró los inconvenientes que puede generar este disposición laboral, considerando que el teletrabajo corresponde a una propuesta tecnológica con el objetivo de resolver problemas frente a la pandemia.
"Aparece como una propuesta donde no hay tiempo para adaptarse de manera óptima. Hay un apremio por aprender rápidamente generando estrés, desborde de ansiedad y angustia en relación a cómo el trabajador responde a este nuevo petitorio, donde se ve comprometida su estabilidad laboral", comentó el psicólogo y asesor del área de Gestión de la Trayectoria del Estudiante de la UA, Jorge Muñoz Hidalgo.
El especialista aclara de entrada que si con el trabajo se pretende lograr lo mismo que en una jornada laboral presencial, lo más probable es que la persona "caiga en estado de estrés".
"Estamos todos aprendiendo, y lo más jóvenes puede que tengan más recursos porque están más
familiarizados con las herramientas tecnológicas, pero para muchos no es así, y mucho más grave es si lo que se pide todavía está función de los niveles del éxito y calidad del trabajo presencial. Tiene que haber un aumento de nivel de comprensión o se va a generar un estrés más", precisó Muñoz.
Respecto a las recomendaciones para sobrellevar de mejor forma el teletrabajo, aclaró que es importante poner límites en los tiempos de la jornada, ponerse en contacto con el otro, lograr la interacción con el receptor de mi labor y organizar el espacio. "Es importante poner horarios, generar acuerdos, pero también con la tolerancia de que, probablemente, los resultados no van hacer tan ideales como era antes, a nivel presencial".
Si la angustia o la ansiedad, se hace intolerable es recomendable acudir a un profesional. "Yo diría que lo importante, es tratar de promover y desarrollar la tolerancia. Es normal tener este tipo de sensaciones porque estamos frente a algo desconocido", explicó Muñoz.
Para el psicoanalista, la sociedad no ha desarrollado la capacidad de llevar una crisis, por lo tanto, estar un poco más ansiosos y estresados, es algo natural. "Yo diría que hasta signo de salud mental de que algo está funcionando bien, peligroso es cuando no se siente eso", concluyó.