¿Es realmente positivo usar zapatillas de pronadores?
Al correr, muchas personas tienden a apoyar en el suelo la zona interna del pie, lo que puede generar lesiones. Hoy existe calzado que promete evitarlos.
Natividad Espinoza R.
Cuando las personas empiezan a correr o, como dicen algunos, se vuelven runners, comienzan también a familiarizarse con términos como "pie pronador".
Se dice que una persona tiene pie pronador cuando al correr ejerce el apoyo del pie en la zona interna del mismo. Esto hace que los tobillos del corredor giren hacia adentro, a fin de conseguir mayor amortiguación.
En algunos casos, pronar produce lesiones en las articulaciones y/o en la columna vertebral y de un tiempo a esta parte se ha puesto de moda la venta de zapatillas hechas para pie pronador, que prometen evitar el daño.
"Existe una presión en el mercado de la moda de que si yo tengo pie plano o una pequeña pronación tengo que comprar una zapatilla para pronador", explicó el traumatólogo de Clínica MEDS, Alan Bey.
¿El problema? El médico manifestó que además de que tienen precios hasta un 20% más altos que las zapatillas corrientes, las zapatillas para pie pronador son estándar.
"Y el inconveniente que tienen al ser estándar es que todos los pacientes son tratados con la misma zapatilla. Si una persona tiene un pie pronador, supinador (cuando la parte de la planta que más contacta con el suelo es el borde externo), plano, cabo leve o severo, todos terminan con una misma corrección, por lo tanto, no se trata de una corrección personalizada", sostuvo Bey.
¿qué hacer?
El traumatólogo aseguró que la recomendación para los pronadores, que está estandarizada a nivel internacional, es optar por una zapatilla neutra, normal y cómoda, "a la cual yo le pueda poner una plantilla ortopédica personalizada para transformarla en una zapatilla para pronador".
Para eso, la persona debe ir a ver a un especialista que analice su pisada, teniendo en cuenta que cada uno tiene una pisada única.
Para tener una noción de si se es pronador, una clave es examinar las zapatillas que tienen ya tiempo de uso. Un desgaste en la parte interior es señal de pie pronador.