La evidencia científica es clara, la práctica habitual de actividad física es un factor protector ante la presencia del virus del Covid en el organismo, al tener un efecto de inmunoprotección, antiinflamatorio y antioxidante. Es por eso que Mindep-IND refuerza el llamado para que la comunidad siga realizando deporte, como así también reforzando las medidas de autocuidado.

Pablo Ramos Ruarte, médico deportivo del programa Promesas Chile, detalló que "el ejercicio físico es muy importante para reducir los riesgos y un mayor compromiso de la salud al contraer el Covid, puesto que quienes están permanentemente activos, tienden a generar cuadros más benignos".

Considerando la situación sanitaria que enfrenta la región y el país, el facultativo recalcó que es fundamental mantener la actividad física, la que debe ser practicada en "espacios abiertos o en lugares que tengan una amplia ventilación, como así también es muy importante mantener la distancia física entre las personas".

Respecto del uso de la mascarilla al momento de practicar actividad física, explicó que dependerá del lugar en el que se desarrolle el ejercicio. "Al aire libre puede ser retirada pero en recintos cerrados siempre debe utilizarse la protección".

El facultativo también hizo hincapié en la nutrición, factor que asegura contribuye a disminuir los efectos negativos que el Covid puede provocar en las personas. "Se debe mantener una buena alimentación, disminuyendo las grasas saturadas y los hidratos de carbono absorbibles, por lo que en términos generales la comunidad debe optar por un estilo de vida saludable", aseveró el médico deportivo.

Protección

La vacunación, la práctica de actividad física habitual y la ingesta de alimentos que entreguen un mayor aporte nutricional, se encuentran entre los principales factores referidos por la ciencia para evitar que un eventual contagio de Covid genere graves complicaciones, acciones que al ser complementadas por un permanente autocuidado, permitirían resguardar la salud de la población.

150 minutos a la semana es lo que recomienda la OMS para practicar alguna actividad física.

578 casos de coronavirus hubo ayer en la Región de Antofagasta.

Deportes

La Estrella de Antofagasta

Uno de los referentes en el ataque y también capitán en varios partidos de Club de Deportes Antofagasta deja la institución. Tobías Nahuel Figueroa, de 29 años, partirá a préstamo al club Al-Tai de Arabia Saudita, equipo dirigido por el entrenador chileno José Luis Sierra.

Así lo informó ayer el club a través de sus redes sociales, al señalar: "Tobías Figueroa partió a préstamo a Al-Tai de Arabia Saudita hasta finales de junio de la temporada 2022. ¡Que sea una estadía llena de éxitos, Tanque!".

Con los "Pumas", el atacante argentino jugó 83 partidos en tres temporadas y marcó 27 goles (26 en torneos oficiales y 1 en Copa Chile).

Con la partida del "Tanque", el equipo de Juan Domingo Tolisano pierde poder de gol, pues también se fue el venezolano Eduard Bello (Mazatlán). Entre ambos marcaron casi la mitad de todos los goles de 2021 (16 de 34).

El club señaló que en junio de este año vencía el contrato de Figueroa con el CDA, por lo que la directiva extendió el vínculo con el argentino por un año más. Por lo mismo, el delantero parte a préstamo al club del 'Coto' Sierra sin opción de compra.

Amistosos

En otro ámbito, el CDA perdió el sábado por 3-0 un partido amistoso con Everton, mientras que mañana jugará con O'Higgins su tercer compromiso de preparación. Antes había ganado 5-2 a Audax Italiano.