Recuerde que este sábado hay cambio de hora
El 2 de abril inicia el horario de invierno por lo que los relojes deberán ser retrasados una hora.
Fabiola Vega Molina - La Estrella de Antofagasta
Este sábado 2 de abril iniciará el horario de invierno en el país por lo que los relojes deberán ser retrasados en una hora.
El ajuste de la hora se deberá hacer justo a la medianoche del sábado. Es decir, cuando sea la medianoches, sus relojes y dispositivos electrónicos tendrán que atrasarse una hora y volver a marcar las 23:00 horas. Con esta modificación, Chile quedará en el huso UTC-4.
Cabe destacar que es nuevo horario durará hasta la primera semana de septiembre, esto tras un nuevo decreto realizado en el 2018 en que modificó la ley en el que se estableció que el horario de invierno tendrá una duración de 5 meses por lo que el sábado 3 de septiembre comenzará el horario de verano.
Esta medida no regirá en la región de Magallanes y la Antártica Chilena por lo que se mantienen con el horario de verano.
Ante este cambio, los expertos recomiendan a las personas a que traten de no exponerse a la luz artificial, como de los celulares o televisión, en la noche y que traten de tomar sol en las mañanas, ya que eso permitirá adelantar el reloj biológico.
Por otra parte, se recomienda no tomar bebidas energéticas en las noches, tratar de no tomar siestas para compensar la falta de sueño, no cenar de forma abundante y practicar ejercicios de forma moderada.
1 hora se deben retrasar los relojes el sábado a la medianoche. Ahí, los relojes deberán volver a marcar las 23:00 horas.
3 de septiembre finaliza el horario de invierno y nuevamente se tendrá que hacer un ajuste en los relojes.